Opdracht: Onderzoeken van je Zelfbeeld
Opdracht
Jouw zelfbeeld
Ons zelfbeeld bepaalt onze energie staat en onze energiestaat bepaalt hoe andere op ons reageren of wat we doen. Afhankelijk van je zelfbeeld straal je een andere energie uit. Als we dus willen dat we anders doen of mensen anders op ons reageren dienen we dus eerst ons zelfbeeld te veranderen. Om het belang van de factor zelfbeeld te begrijpen kunnen we het beste omgekeerd redeneren; wat kost het me als moeder, partner, vrouw, vriendin, kind, werknemer om mijn zelfbeeld problemen te hebben ? Ik laat je een lijstje zien met dingen ( niet volledig) die het gevolg zijn van ons zelfbeeld probleem bij veel van ons vrouwen.
Vragen Zelfbeeld onderzoek
- Van welk van de bovenstaande voorbeelden (of anderen vb) van gedrag dat uit een gekwetst
zelfbeeld voortkomt, herken je vooral ? - Ik zie dit onder meer in de volgende voorbeelden en situaties:
- Dat gedrag kost me;
- Welke overtuigingen maken me vooral kwetsbaar ?
- Kijk eens naar de voorwaarden die jij jezelf oplegt, wat denk je er nu van als je er in alle rust
naar kijkt ? verwacht je dit van iemand anders ? Is dit redelijk ? Zou je nog veel vrienden en
vriendinnen hebben als je dit allemaal van ze zou verwachten ? - Wat levert het me op als ik deze overtuigingen en de daarbij horende emoties zou loslaten ?
- Welke andere boodschap zou je jezelf kunnen geven ? Het is een geruststellende,
begripvolle stem in actie. Bv. Ik mag mijn kwetsbaarheid meer laten zien. Niet iedereen hoeft mij leuk te vinden
Ik mag soms hulp vragen
Ik mag zelf keuzes maken
Ik mag altijd tijd nemen om te rusten
Soms zijn dingen niet perfect maar goed genoeg
Ik mag ook eens een mindere dag hebben
Ik hoef het commentaar van anderen niet persoonlijk te nemen
Ik doe soms iets geks, so what ?
“ Je bent zo klein als je dominante beperking of zo groot als je dominante droom “
