Tip: schrijf op wat er door is gekomen na de meditatie. En hiermee bedoel ik alles wat er is. Mocht je voelen iets ‘lukt niet’ , ik voel niks, ik zie niks en je raakt gefrustreerd dan is dát wat er is ! Dus het gaat niet om het resultaat, alles wat er gevoeld werd mag er zijn. En alles wat er is mag je laten zijn, zonder oordeel !