Meditatie: Angst onder ogen zien
audio
Meditatie Angst onder ogen zien
Wat we zullen opmerken als we bewuster worden is dat we vaak gedreven worden door het onderdrukken van angst naast boosheid, pijn, frustratie enz. waardoor we niet in onze natuurlijke flow staat zijn. Ik wil je voordat je de meditatie gaat doen graag meenemen in het onderzoeken van jouw basisangsten. Iedereen wordt gedreven door angst. Angst is eigenlijk de basis die alles aandrijft…
Ik wil je ten eerste meenemen in soorten angst en kijken waar jij de meeste last van hebt. Napoleon hill onderscheidt 7 basisangsten:
- De angst voor materieel gebrek, of voor verlies van wat je nu hebt. Je leeft eerder om te verliezen dan om te winnen. Vaarwel overvloed…
- De angst voor kritiek, de angst voor wat zullen ze over me denken / zeggen. Je conformeert je dan aan de op drama ingestelde meerderheid. Vaarwel minderheid aan de top…. De top 3 procent groep bestaat uit wegbereiders. Niet uit mensen die zich in bochten wringen om de meerderheid te behagen.
- De angst voor fysieke pijn en ziekte. Het is veel beter om te leven voor optimale fysieke conditie dan je te beschermen tegen ziektes en ongevallen. Wie het bangst is voor ziektes, krijgt ze mogelijk het makkelijkst. What you resits persists….
- De angst om niet ( meer) bemind te worden. Of de angst om afgewezen te worden of verlaten te worden. Of de angst om niet meer ‘aardig’ gevonden te worden. Je leeft dan van het ene compromis naar het andere. Relaties worden gevangenissen. Bedenk echter wie jou laat vallen omdat je trouw bent aan jezelf, toch al niet zo’n bijzondere vriend of levenspartner was. Wat verlies je dan eigenlijk ?
- De angst om je vrijheid te verliezen. Daarom wordt opsluiting in een kleine cel als zo’n grote straf. Weinig mensen beseffen echter hoe ze door beperkende overtuigingen en beklemmende emoties een onzichtbare cel in en rond zichzelf bouwen. De enige echte vrijheid die je hebt, is te kiezen waar je je aandacht aan schenkt : dat zal sterker worden. Dit is de belangrijkste zin in de hele training….
- De angst om oud te worden, om je jeugd te verliezen om af te takelen. Echte jeugd is geen kwestie van je fysieke conditie, maar van een innerlijke houding.
Vraag:
Welke angst herken jij vooral ? En kun je zien dat dit universele angsten zijn ? Jij bent niet alleen, het is ongeacht cultuur universeel gedreven. Wat maken we ons toch druk he ? Mogelijk geeft dit al enige defusie van je onzekerheid. Je kunt onderstaand de meditatie luisteren om je angsten verder te gaan loslaten.
Welke angst herken jij vooral ? En kun je zien dat dit universele angsten zijn ? Jij bent niet alleen, het is ongeacht cultuur universeel gedreven. Wat maken we ons toch druk he ? Mogelijk geeft dit al enige defusie van je onzekerheid. Je kunt onderstaand de meditatie luisteren om je angsten verder te gaan loslaten.
Tip: Schrijf jouw ervaring op. Wat voor inzicht heb je mee gekregen ?
